🧒 Angebote für Kinder

„Ich spür mich“ – spielerische Wahrnehmungszeit

Kinder erleben täglich viele Eindrücke. In dieser Einheit bekommen sie Raum, um:

• zur Ruhe zu kommen
• den eigenen Körper besser wahrzunehmen
• Sicherheit & Selbstregulation zu erleben
• Entspannung spielerisch zu erfahren

Die Begleitung erfolgt altersgerecht, liebevoll und ohne Druck.
Das Kind entscheidet jederzeit, was sich gut anfühlt.

⏱ Dauer: ca. 45 Minuten

 🧑‍🎓 Angebote für Jugendliche 

Wahrnehmung, Konzentration & innere Ruhe 

Schule, Erwartungen und digitale Reize können herausfordernd sein.
 Diese Einheit bietet Jugendlichen eine Möglichkeit, abzuschalten, bei sich anzukommen und den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen. 
Unterstützend wirken: 

• Ruhe & Rückzug
• sensorische Reize
• bewusste Körperwahrnehmung
• Entspannung ohne Reden-Müssen

⏱ Dauer: 45–60 Minuten 

👤 Angebote für Erwachsene 

Wahrnehmung & innere Balance 

Diese Einheit unterstützt dabei, aus dem Kopf wieder mehr in den Körper zu kommen, Stress loszulassen und neue Balance zu finden. 
Ideal bei: 

• innerer Unruhe
• Stressbelastung
• Wunsch nach Entspannung & Erdung
• dem Bedürfnis, sich selbst wieder bewusster zu spüren

⏱ Dauer: 60 Minuten inkl. Kurzgespräch